橘甲会ブログ

2018.10.17更新

余りの寝不足の為昼休み中に理事長と局長とパートの女性が居る中で爆睡したが、夢の中でオナラをした事にビックリして起き「ああ、どうせ夢だわ」と2度寝したものの、余りにも気になったので翌日女性の方に聞いてみたら「めっちゃ静かな部屋でこいてましたよ♪」と笑顔で言われた橘甲会セブンライトです・・・Orz

うわぁぁぁぁぁぁ!!!!

健康ぉぉぉ!!してますかぁぁぁーーー!!!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

「大丈夫です!オナラは生理現象ですから!めっちゃ爆笑しそうになりました」とまぁ、大いに笑い飛ばしていただいたので、いいネタ(トラウマ)にはなりました。ってな訳で、どうぞお気を付け下さい。寝不足は「寝っ屁」という大事故まで引き起こしてしまう程恐ろしい事が証明されました!気を付けよう!!静かな職場で大きなオナラ!!!m9っ`Д´) ビシッ!!

・・

・・・

・・・はい。俺だけですね、ごめんくさい(´・ω・`)

閑話休題・・・・

~「睡眠不足」と「睡眠負債」~

 さて、睡眠負債が溜まると「寝ッ屁」まで出るのかはさておき、先ずは「睡眠不足」と「睡眠負債」の違いについて簡単に説明致します。「睡眠不足」は文字通り睡眠時間が不足している状態ですが、「睡眠負債」とはその不足した状態が1週間から数カ月にわたって溜まり続けた結果、借金のようにダメージが蓄積していく状態です。不足は一時的なものなので、意識して多く睡眠をとれば数日もしないうちに改善します。しかし「負債」は一朝一夕では返せません。例えば平日に仕事で寝不足状態が続いていて、週末一気に10時間ぐらい寝て返そうとしても逆効果で余計に自律神経を狂わせる恐れがあります。睡眠とは「貯蓄」出来ないものであり「負債」は日々の生活を改善する事でしか返せないのです。

~「睡眠負債」のチェック~

 自分が睡眠負債に陥ってる状態であるかどうかを確認するには所説ありますが、最も多く共通してるチェック項目として「平日睡眠時間が6時間以下」「連日、起床後4時間以内に眠気に襲われる」「いびきが酷くなった」があります。説明していきましょう。

睡眠時間が6時間以下・・・必要な睡眠時間については個体差が大きいのですが、多くの人は7時間以上必要と言われており、6時間を下回る状態が続くと負債が溜まっていくと言われます。

起床後4時間以内の眠気・・起床後、自律神経のうちでも活動的な「交感神経」の働きが高まり、生理学的には一番集中力が高まる筈の時間です。

いびきが酷い・・・・・・・睡眠の質が低い事が疑われます。寝ているのに心拍数が高まり休息出来ていない状態「睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)」の可能性が高いです。

yukikaze

柴犬・雪風「は?!父ちゃんのオナラでビックリして起きた!!」  すまんなwヽ(゚∀゚)ノアッヒャッヒャ!

 これらに加え、頭痛、疲労感、マイクロスリープ(数秒落ちる)等を感じたら睡眠負債を抱えている可能性が高いと言われます。さて、睡眠不足の状態が続くと脳に"ゴミ"が溜まり、様々な障害を引き起こす原因となると言われています。という訳で次回は睡眠負債が巻き起こすリスクについて記事にしたいと思います。

ってな訳で・・・

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せでっす!( `・∀・´)ノ ホッホホ~イ

ここまで読んでいただき有難うございました!次回も是非お楽しみに!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.10.10更新

少し前ですが「豚(トン)コレラ」のニュースを聞いて何故「ブタコレラ」と読まないのかを考えていたら真っ先に「あ、キャスターが”ブタゴリラ”と間違い易いからだわw」と考えてしまった橘甲会セブンライトです。

皆様、健康!してますか~~!!m9(・∀・)ビシッ!!

ブタゴリラと言えばあの国民的漫画、キテレツ大百科に出てくるジャイアン的ポジションの人です。しかし、大人になって考えてみたら本当に酷いあだ名ですよね?ブタゴリラて・・・言われたら凹むわ(;・∀・)

彼の本名は「熊田 薫」です。しかし驚くなかれ!彼はこのあだ名を自分から周囲に呼ばせているのです。ウィキペディアによると「薫」という名前にコンプレックスがあったそうで、強そうな名前という事で「ブタゴリラ」という事になった(なんでやw)そうですが「熊田」という苗字なので「クマゴリラ」にすれば良かったんちゃうん?と思うのは私だけでしょうか?因みに彼に「ブタ」だけで呼ぶとめっちゃ怒るそうです、面倒臭いヤツですね(苦笑)

閑話休題・・・

さて、先日今年最後の実業団レースで南魚沼まで行ってレースして参りました。結果は大惨敗・・・昇格後、初めてのレースでしたが、ゴール目前でタイムアウトとなり完走すら出来ませんでした。前日の気温は30度を超え、レース当日は暴風雨の中18度・・・。そういったレースコンディションのせいもあったのですが、ウォーミングアップの時から身体に異変は感じてました。

yukikaze

雪風「父ちゃん睡眠って大事やねんで」 お前はいつも寝てるだけやがな!!∠( ゚д゚)/

原因は睡眠不足です。このレースに向けて連日3時30分には目覚ましをかけトレーニングをして参りました。移動日当日も例に漏れず4時には起床してメニューをこなし、各地でチームメイトを拾いながら一人で新潟まで運転して行き、就寝する頃には日が変わってました。翌日のレースも4時には起床して準備を始めた為、恐らくここ1、2週間の睡眠時間の平均は3~4時間程度だったと思います。

では、なぜ異変を察知したかというと、ウォーミングアップは概ね決まった方法でやるのですが身体はいつもより温まらず、目標心拍にも全く届きません。なのにやたらとしんどいのです。こういう日は決まって調子が悪いのですが、それを強烈に感じたのでした。

現在、日本人のほとんどが睡眠不足の症状に陥ってるとニュースでも話題となり、タイトルにも記載のある「睡眠負債」という言葉も出てきましたね。さて、では睡眠不足になると人間は一体どういった状態になるのでしょうか?では、十分な睡眠とは具体的に何時間寝ればいいのでしょうか?と、今回は睡眠についてをテーマとし、ブログを更新していきたいと思います!!

と、いう訳で久々に元気に会社の宣伝しますよ~~~!!!( ・∀・)

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せでっす!( `・∀・´)ノ 

ここまで読んでいただき有難うございました!!次回からも是非お楽しみに!!!

 

 

 

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.09.11更新

先週の台風で自宅が停電となり、土曜日の深夜にいきなり家中の電気点いて復旧した為、ビックリしてその後眠れなかった橘甲会セブンライトです(苦笑)

 

健康!してますかー!!!

 

さて、先ずは今回の台風で被害に遭われた方へ謹んでお見舞い申し上げます。

あの未曾有の台風災害から1週間が経ちました。いつもの様相を取り戻しつつありますが、ふと街を見渡せば街路樹が折れたままだったり、信号があさっての方向を向いていたりとまだまだその名残を感じます。かくゆう私の地元、泉南市ではメディアが報じているように電柱が倒れたままで、未だ停電中の地域があります。しかし、夜中に我が家がいきなり復旧したように、昼夜を問わず作業をして下さり、街の日常を取り戻す為必死に作業していただけてます。・・・本当に頭が下がる思いです。

maisima

  激しい雨風の中でタフなレースでしたが何とか表彰台に立つ事が出来ました!!

 そうした中、先日大阪での実業団レースに参戦し、日頃の精進が実を結び、晴れて実業団最上位カテゴリーへと昇格が決まりました。最初はこのような状況で参戦するか迷いましたが、このような状況だからこそいつも以上に頑張らねばという思いでレースに臨んだ次第です。今回の台風により初めて4日間も停電になりました。復旧後、明るい洗面所でしゃかしゃかと歯を磨いてた時ふと「ああ、こんな当たり前の事でもこんなに有難い事だったんだ・・・。」と切に感じました。そう思うと健康である事もそうなんだろうなと思います。当たり前のように自分の意思で手足が動き、起きて、歩いて、仕事をする事。全て元気で健康な身体があってこそなんだろうなぁっと。

 

 以前からも御伝えしておりますが、当会では保健師が多数在籍し、健康に不安を抱える方をサポートする体制が整っております。今当たり前のように動いている身体を当たり前と思わず、健康診断を受診して身体の声に耳を傾けていただき、どこか不安を感じたらお気軽ご相談下さい。橘甲会は皆様の当たり前の日常を当たり前であるべくサポートして参る所存です。

 

っと、いう訳で、今回はここまで!!いつもの告知で締めさせていただきまーす!!

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せでっす!( `・∀・´)ノ 

・・・実はまた次のテーマを模索中なんです(笑)また自分に怪しいサプリメントで人体実験でもしてみようかなぁ・・・ボソッ 

ではでは次回も是非お楽しみに!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.08.29更新

「指宿」の実家に帰るという友人からのメールに「へぇ、お前の実家って"さしじゅく"なんや~。」っと返信してアホがバレた(知ってた)橘甲会セブンライトです、皆様如何お過ごしでしょうか?


「指宿(いぶすき)」・・・だと・・?!初見で読めるか!!っと思ったのですが、指宿は日本有数の砂蒸し温泉地でもあり、今をときめく西郷どん記念館が今年オープンする等、地理として一般常識の範疇だそうですね・・・。腹立つので茨城県出身の嫁さんに「放出(はなてん)が初見で読めるか?!」とリベンジしておきました(・∀・)ニヤニヤ ←(器ちっさいw)

さぁ、ご覧いただいている方で「指宿(さしじゅく)」と読んだ方は私までご連絡下さい!一杯おごりますw

 

・・・え?そんなアホはお前しかいねーよって・・・?

あい・・・さーせん・・・(´・ω・`)ショボーン

 

閑話休題・・・


さて、前回の記事で何が原因で熱中症で倒れたか?を検証しました。今回はまだまだ残暑厳しい日々が続く中、どんな物を食べれば夏バテに負けない強い身体になるのか?を記事にして参ります。

 

 

ご一読いただけましたら幸いです・・・

 

 

結論・・・・

tyanko

ちゃんこ鍋!!(´∀`)9 ビシッ!

考えてみると、肉、魚、野菜等を同時に調理出来て味のバランスは崩れず、尚且つ栄養素も逃さない。

その上お手軽で美味しい料理と言えば「鍋物」で決まりだと思います!!・・・まぁ、少し乱暴な結論ですが、スープ、煮込み料理と思って下さい(;・∀・)

 

何故なら、夏バテ防止の為には以下の栄養素が大切と言われています。


ビタミンB1
・ビタミンB1が不足すると、糖質をうまくエネルギーに分解する事が出来なくなり、疲れやすくなります。

・脳や神経系は糖質をエネルギー源としています。上記理由からビタミンB1を糖質と併せて摂取する事で精神を安定させイライラを抑える事に繋がります。

多く含む食材:豚肉、うなぎ、玄米、きのこ類等。

抗酸化物質(ビタミンA、C、E、フィトケミカル)

・紫外線を多く浴びると増える活性酸素(増えすぎると正常な細胞まで攻撃してしまう)に対抗する成分。
・ビタミンA、C、Eは一緒に摂取する事で相乗効果が期待出来る。
・フィトケミカルとは色素、香り、アクの成分。細胞や細胞膜の中に存在する。
多く含む食材:レバー、ホウレンソウ、小松菜、等(ビタミンA )
       ブロッコリー、じゃがいも、ゴーヤ、トマト、レモン等(ビタミンC)
       かぼちゃ、アーモンド、オリーブ等(ビタミンE)
たんぱく質
・言わずと知れた身体を構成する主成分。20種類のアミノ酸で構成されているおり、体内で合成出来ない9種類の「必須アミノ」と呼ばれる要素がある。
・ビタミンB6と一緒に摂取する事で代謝を促進する作用がある。
・イミダペプチド(アミノ酸の一種)に高い抗酸化作用(疲労回復)があるとして研究が盛んである。
多く含む食材:鳥肉、魚類、乳製品等

 

上記の食材を同時に摂取しようと思えばどうしても品数が増えてしまします。ですが、鍋物、煮込系の料理だと食材を順序良く入れていくだけで簡単に美味しく食事が楽しめます。また調理の段階で食材から失われる可能性もある栄養素ですが、スープ、煮込み系の料理の場合はそのほとんどが残ったまま体内に摂取できると言われています。そして、暑いこの時期だからこそ温かい食べ物を身体に入れなければなりません。

ついつい暑いと冷たい物ばかり食べてしまう傾向にあります。冷たい物は器官を冷やし、臓器の血流を悪くし、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。胃腸の冷えは下痢や便秘といった排泄(はいせつ)のトラブルを引き起こします。うまく排泄出来ないという事は、体内に毒素が残り続ける事と同意で肌の荒れ等にも影響します。また、腸の機能が低下すると免疫力が低下し夏風邪や他の病気の原因ともなるのです。鍋や煮込み料理は冬の食べ物と思われがちですが、残暑厳しいこの時期こそわいわい暑い鍋を「あちーわ!!(;´Д`)」と言いながら囲んでみるのも楽しいと思いますよ!

 

如何でしたでしょうか?ちょっと後半に更新ペースが遅くなりましたが、熱中症(夏バテ)対策としての記事を書き終えました。

約一か月前の事ですが、今思い返しても本当に危なかった、馬鹿だったなと思います。まだまだ残暑厳しく油断は大敵です。水分、ミネラル、そしてちゃんとした食事を摂りどうかご自愛ください!

ではでは、ちゃんとやり切ったのでいつものアレで締めますね~( ゚∀゚)ノ

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せ!( `・∀・´)ノ

っと、いう訳で今回はここまで!次回も是非お楽しみに!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.08.10更新

愛犬と山に出かけ走って登っていた所、急に立ち止まったかと思いきやいきなりUターンしてダッシュで降り出した為、リードに足元を掬われ大転倒した橘甲会セブンライトです(#^ω^)ビキビキ

健康!!しってますかー!(`・ω・´)ゞビシッ!!

いやー、ホンマ一杯食わされましたわ~。よっぽど暑くてもう登るのが嫌だったんでしょうね(苦笑)振り返るや否やダッシュで逃げようとしましたよー。

yukikaze

「父ちゃん、オレっちもう歩くの嫌っす!」 ちょっとは頑張らんかい!!m9( ゚д゚)ビシッ!!

酷暑でアスファルトの上の散歩は危ないので山の中なら涼しいだろうと思って連れて行ったのですが、喜んだのは最初だけでしたw ずっと陰とは言え暑いもんは暑かったようです。

こう「だろう」という思い込みはいけませんね。ブラック飼い主?にならないよう、もう少し愛犬の気持ちになって散歩するように反省します。

閑話休題・・・

さて、前回は熱中症についてや、セブンライトが倒れるまでのタイムテーブルなんかを記事にしました。では、今回は具体的に何が欠如し倒れてしまったのかを考察しながら記事にして参りたいと思います。

 

ご一読いただけたら幸いです。

 

では、セブンライトが当日摂取した物を列挙してみましょう。

炭酸水:250ml コーヒー 朝食:サンドイッチ(レタス・トマト・チーズ)塩パン、ささみフライパン 野菜ジュース170ml 緑茶250ml 昼食:パスタ、サラダ アイスコーヒー

栄養素を分析すると、炭水化物多めで塩分もそこそこ。野菜も色合いを意識して多めに摂取した為、各ビタミン群も問題なかったと思います。

振り返って考察すると、何が原因だったのか?と改めて謎に感じてしまいます。が、もう一日振り返って水分量の観点から視てみると・・・

「前日アルコールを接種したのを嫌って、直後に駅まで小走りしてアルコールを飛ばし、翌朝更に扇風機もかけずに室内トレーニングで汗を流した。」

無駄に摂取してしまったアルコールを飛ばそうと躍起になって汗をかこうとしましたが、そもそもアルコールやカフェイン(お茶、コーヒー)には利尿作用があり、排尿を促し体内の水分量が少なくなります。成人男性の必要水分量として、セブンライトの場合体重約70キロなので、一日当たり3リットル程が目安となります。それなのに、前日宴会の席できちんと水分も摂らず、早朝でのトレーニングで大量に汗をかき、そのままの状態で更に犬の散歩で汗をかき、完全に体内に水分が足りてなかった事が大きな要因になったんだと思われます。

また、調べてみると寝不足も大きな原因という事が分かりました。その週は毎日4時起きでトレーニングしていた為、睡眠時間が平均4時間程でした。睡眠不足がなぜ熱中症と関係あるのかというと、自律神経の乱れから身体の深部体温の調整が効かなくなり、上がった体温が中々下降しないという研究結果があるからです(独立行政法人労働安全衛生総合研究所)

如何でしたでしょうか?考察すると複合的な要因が重なっており、そりゃアカンわってなもんですが、本人は気持ち悪くなって倒れるまでほとんど違和感はありませんでした。連日、熱中症で倒れた方のニュースが報道されてますが、ほとんどの方が「自分は大丈夫だ」という根拠のない自信を持っているそうですのでどうか皆様も油断せず、十分に気を付けてお過ごし下さい。

では、次回は予防の為に摂取すべき夏の食べ物、また水分補給の方法やタイミング等について記事にして参りたいと思います!

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せ!( `・∀・´)ノ

っと、いう訳で今回はここまで!次回も是非お楽しみに!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.08.08更新

平素は格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。

誠に勝手ながら、8月11日(土) ~ 8月15日(水)を当会夏季休業とさせていただきます。

上記期間中は、お問合せ等への対応ができかねますこと、ご承知おき下さいませ。

ご不便おかけいたしますが、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.08.06更新

先日、入浴剤と間違って洗剤の「アタック」を入れてしまい風呂の中がどエライ泡だらけになり、まだ風呂に入ってなかった嫁からのアタックを食らった橘甲会セブンライトです (・ω<) テヘペロ

健康!!してますかーーー!!!(`;ω;´)モワッ

いやー、だって入浴剤と一緒に袋の使い切りタイプの洗剤置いておくなんて絶対「罠」じゃないですか?(実は自転車用のジャージを風呂場で洗う為に自分で用意してたヤツなんですがねw)

「何でもそうやって思い込みで決めつけるアンタがアホやねん!!」って・・・Orz

・・・まぁ、確かに確認もせずに入れた僕も悪かったとは思うんですが、正直全く疑いもせずに入浴剤だと思って入れました。

当たり前だと思っている事、そうである筈!という思い込みは本当に視野を狭くしちゃいますよね(;´∀`)

閑話休題・・・

さて、当会スタッフは技術職、事務職に限らずよりスキルや知識を高める為多種多様な勉強会等に参加させていただいております。今回はそういった取組について知っていただきたく、記事にさせていただきました。

画像1

会場である日本消化器予防センターです。この日は6階会議室にて講習会が行われました。

画像2

会場は、技術、知識を高める為に集まった方々の熱気に包まれています。

画像3

寝ずに(当たり前ですねw)しっかり学んで参りましたよ!!

この日はX線技師の、新たな技術の認定を受ける為の講習会でした。レントゲンの撮影方法、機器の管理、統計学、読影について等、講習を受けながら協議を行い、模擬試験等も交え当会技師達は技術と知識を研鑽してきました。私たちは健診機関として毎日多くの方に受診していただいておりますが、今のやり方が本当に受診者様の健康に寄与出来ているのか?これが正しいんだ!という思い込みに陥り視野が狭くならぬよう、技術スタッフ、事務スタッフ一丸となり日々精進して皆様の健康と共に歩ませていただく所存です。

・・・っと、今日もそれなりにうまい事纏まったわーっと、自画自賛した所で最後はやっぱり宣伝で締めて綺麗に終わりまーす( ̄ー+ ̄)キラリ

せーの!!! 大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せ!!(`・ω・´)ゞビシッ!!

ここまで読んでいただき有難うございました!次回も是非お楽しみに!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.07.27更新

未だに凹んで余り元気のない橘甲会セブンライトです。。。(´・ω・`)ショボーン

健康してますかーι(´Д`υ)

第一段階は否定、第二段階は怒り、第三段階は取引、第四段階は抑鬱、第五段階は受容・・・これはアメリカで精神科医として活躍したキューブラー・ロスさんが提唱したモデルで、自分では受け入れがたい現実に遭遇した時の人間の心の過程を現します。

ああ・・・わかるわー・・・自分がこんなんなるなんてほんま信じられへんかったわー・・・セブンライトは傲慢なので「怒り」の段階が長く、それをエネルギーに無理を通そうとしましたが、無理なものは無理でした。お蔭様で今でも受容できず抑鬱状態←(アホ)。だから、こうして記事にするのも自身に「受容」を促す為なのかも知れないなぁっと思う今日この頃であります。

 

・・・えっ?それじゃこのブログ記事はてめぇが自分の為にやってる事じゃないか?って・・・ファイナルアンサー?

 

・・・デケデケデケ♪(´・ω・`)

 

・・・・・・デケデケデケデケ♪(´・ω・`)

 

・・・・・・・・・・デケデケデケデケ♪(´・ω・`)

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・正っ解っ!!m9(・∀・)ビシッ!! 

いやっ!!タイムリーですしっ!!ちゃんと皆様のお役に立ちたいと思って記事にしてますよ。ホントだよ・・・(; ・`д・´)

 

・・・閑話休題・・・

 

さて、冗談は置いておいて、上記で心の過程に段階があるように「熱中症」と呼ばれるものにも段階があります。先ずはそちらからご説明させていただきます。

熱中症

      ~大阪市労働局HPより引用~

 

~病態理学に基づいた国際分類と主な発生原因~

熱失神・熱痙攣 Ⅰ度:発汗による脱水により塩分、ミネラルの不足。末端血管の拡張によって脳への血管の循環量が不足した場合に発生する。

熱疲労     Ⅱ度:発汗に水分、塩分等の補給が追い付かず、脱水症状(体内の水分、ミネラル【主にナトリウム】)が不足)になった時に発生する。

熱射病     Ⅲ度:Ⅱ度から進行し、視床下部(脳の自律機能を司る総合中枢)まで障害が起き、体温調整機能を失われた時発生する。

と、言われております。では、セブンライトが当日倒れるまでのプロセスを見てみましょう。

 

前日  ~ 3:30から1時間半程トレーニングして出勤。夜にアルコールを摂取した為、ジョグ。帰宅後、特に水分補給せず。

4:30 ~ 扇風機もかけずに室内トレーニング(自転車を室内で漕ぐ装置にて)

      約1キロ弱の体重変化を記録。炭酸水250mmを接種。

6:00 ~ 犬の散歩へ。一緒に走り回って大量に発汗。

7:00 ~ パン屋で朝食(サンドイッチ、水分はパックの野菜ジュースのみ)

8:00 ~ レースに備え整骨院にてテーピング、コンディション調整。

10:30 ~ 買い出し(この時点で身体がふわふわし始める)

11:30 ~ 昼食、パスタ、サラダ等。コップ2杯のキンキンに冷えた冷水。

12:00 ~ 炎天下、暑い室内でレース用機材の準備、積み込み等(頭痛が始まる)

13:00 ~ 車で出発。(手足がやたら過敏に)

13:10 ~ 眩暈で視界が暗転。運転出来なくなり、唇が真っ白。

13:15 ~ 気分が悪くなり嘔吐。大量に発汗し動けなくなる。木陰で20分休憩。

13:35 ~ 再び出発。10分もしない内に再び気分が悪くなり嘔吐。外に出て木陰で倒れ15分程休憩し再出発。

14:05 ~ 三度目の嘔吐。腹痛も起きて更に気持ち悪い。この頃から身体が冷たくなり身体中真っ白(嫁さん談)に。全く動けなくなり木陰で気を失う。

16:10 ~ 目が覚める。汗も出ない。何か飲めば直ぐ吐いてしまう。手足の感覚が薄い。もうレースに間に合いそうにないので諦めて帰宅。

17:00 ~ 帰宅後、激しい嘔吐。シャワーを浴びて経口補水液を時間をかけて少しづつ接種、脇と後頭部にアイスノンを置いて横になる。

19:00 ~ ちょっと元気になる。お粥を口に出来た。

 

如何でしたでしょうか?

さて、色々悪い所は目白押しに見えますが具体的にどういった所が特に悪く、どう対策を取っていれば良かったのでしょうか?次回はそういった辺りから熱中症の原因を考察していきたいと思います。

 

でぇぇぇは、ちゃんと受容出来た所でいつものヤツを折角なのでテンションアゲ目でいきまぁぁぁーーす!!

 

大阪でぇぇぇーーー健康診断ならぁぁぁーーーー

医療法人にぃぃ 橘甲会にお任せぇぇ・・・・ぇぇぇぇっ!!

yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeah!!!ジャッスティィィィッス!!!!(`・ω・´)ゞビシッ!!

 

ここまで読んでいただき有難うございました!次回も是非お楽しみに!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.07.23更新

めっちゃ凹んでます・・・橘甲会セブンライトです・・・

健康・・・してますか?(ノД`)シクシク

毎年ターゲットにしていたレースが7/21~22にあったのですが、道中に急な熱中症なのか、激しい嘔吐、痙攣を起こしてしまい会場までたどり着く事も出来ずレースをリタイヤしました。セブンライトの人生でこういった経験は初めてです。

確かに暑さに弱い方ですがまさか自分がこんな目に遭うとは・・・年のせいなのかなぁ・・・・

その時は視界がグルグル回り、真っすぐ歩けず、本当に命の危険を感じる程でした。月曜の今でも指先に若干の違和感があります。

今、列島各地でも猛烈な暑さが続いており、熱中症による被害のニュースが後を絶ちません。さて今回はニュースやテレビ番組でも散々取り上げられてる話題ですが「熱中症」が起こるメカニズムや対策について記事にしたいと思います。

ゆきかぜ

 「暑い時はクーラーの効いた部屋で一日寝てたらいいんだよ!」 人間はそんな訳にはいかないんだよ!ヽ(`Д´)ノ

まだまだ暑さが続きますので少し巻き気味(早目に)で記事にして皆様のお役に立てればと考えております!(真剣)

では、今回は新たなテーマを発表したのでこの辺にしていつものやつで締めます~

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せ!( `・∀・´)ノ

ここまで読んでいただき有難うございました!では次回もお楽しみに!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2018.07.04更新

先日ストレスの爆発から「俺はロ〇6で一発当てて大金持ちになってやるぜー!!」と意気込み、3千円分もクジを購入し、全滅して余計にストレスが溜まった橘甲会セブンライトです!! ヽ《 ゚Д゚》ノ  ゴラアァァァァ!!!!!

健康!!してますかーーー!!!(#・∀・)クッソー!

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぃぃぃぃ!!!!せめて6等200円ぐらい当たれや~!!ヽ(`Д´#)ノ ムキー! !当たり数字隔たりすぎやろーーーー!!俺のんだけ避けたんちゃうんかーーー!?!?!

 

・・・はっ?!

 

すいません、取り乱しました・・・

もう閑話休題って事で(笑)

 

 

さて、話はセブンライトの自慢話に変えますねヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

先日、広島で2日間行われた実業団レースに於いてセブンライトは入賞して参りました。

表彰台

まぁ、表彰台の下だったんですが(苦笑)

競った相手はみな20代の伸びしろしかない選手達ばかりでおじさんには本当に辛かったです(苦笑)ここから先、自分はまだ成長出来るのか?そういう不安があったりします・・・

ただ、最近はトレーニングに関する科学的なアプローチが進んでおり、効率良くしんどいトレーニングをする事が出来ます。例えば昔のスポコン漫画のように足腰を鍛える為にうさぎ飛びを行うだとか、根性を付ける為に水を呑まずにトレーニングをやり続けるとか、そういうナンセンスな事ではなく、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせの負荷、時間で狙った能力を伸ばす事が出来るようになりました。そういったトレーニングはネットを検索すれば専門のコーチ等が居なくても誰でも知る事が出来ます。・・・まぁ、効率が良いだけで決して楽ではないんですが(汗)

VO2MAX

    日々のトレーニングはコツコツ記録し、身体能力を数値化してモチベーションにしています。

当会で健康診断を受け、改善すべき数値が見つかった方の中には「いや、異常値って出てるけど身体に特に不調を感じひんし大丈夫、大丈夫!」と思われてる方もおられると思います。健診結果の異常値というのはその時はなんの不調を感じなくても「毎日コツコツ」身体にダメージを与え続け、やがて病気という形で表に出てきます。ネットにも健康になる為の情報は溢れていますが、当会では医師や保健師が常駐しており、健診結果に於いてのお悩みやご相談等もさせていただいており効率よく健康になる為の道を一緒に探させていただきます。

ただ、自分の習慣を変える事は決して楽な事ではなく、宝くじのような一発逆転の方法もありません。でも「毎日コツコツ」を、元気になる為のコツコツに変えてみませんか?ただ結果をお渡しするだけではなく、じゃあ一緒に解決していきましょう!と寄り添えるような、そういう取組を目指しております。「予防こそ健康を守る最良の手段と信じて」橘甲会職員一同は皆様と共に歩んで参る気持ちです。

いやー、最初にこいつアホやなと思わせて、自分の自慢話をシレッと入れ、最後は綺麗に纏めるという完ぺきなブログですね!!・・・・

・・・はいっ!誰も褒めてくれないので今日はお開きにしたいと思います!

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会にお任せ!( `・∀・´)ノ

まだ次のテーマを決めかねております(苦笑)が次回も是非お楽しみに!!

投稿者: 医療法人橘甲会

前へ 前へ
  • 予防医学事業中央会
  • 医院ブログ
  • 医療法人橘甲会 さのこどもクリニック
  • tel_spimg.png
  • メールでのお問い合わせ