橘甲会ブログ

2020.01.08更新

お正月の間も毎日毎日「ZWIFT」し続けた結果、体重が3キロも減って正月太りなんぞ屁のツッパリだった橘甲会セブンライトは此方です(・∀・)ニヤニヤ

あけまして!健康してますか~~~~!!!( ・∀・)ノ

yukikaze

今年の初日の出@愛犬「雪風」です。今年もバンバン愛犬出していきます(爆)

 

いや~、2020年もアッという間に1週間経ちました。1週間前が元旦だったなんてなんか信じられません・・・

カムバック!正月休み!!!ヽ(`Д´)ノ

と、言いたい所ですが、あんまり休み過ぎても身体が逆にしんどかったりします。なんだかんだ言っても適度に働き、適度に休み、適度に遊ぶ。これが一番なのかも知れませんね。

 

さて、冒頭でお話した「ZWIFT」ですが、これはローラー台(エアロバイク)で行うオンラインゲームで世界中の人と室内にいながら自転車レースが出来るという代物です。

強く漕いだ分だけ画面内のアバター達が競い合い、危ない事故なんかも起きない為セブンライトはどっぷり嵌ってしまいました。

zwift

最長200キロ近いレースもあり、室内で6時間ぐらい漕ぎ続ける事もあります(汗)

自転車競技のレースは事故と表裏一体でいつも緊張感がいっぱいでしたが、今は楽しいな~っという感情(勿論、吐きそうな程しんどいですがw)しかありません。

そんなゲームを12月上旬からやりだした所、みるみる体重が落ちていきいつの間にか6月の全日本選手権前のコンディション並みに仕上がってしまいました(苦笑)

 

セブンライトは今回自分自身の動機が「楽しい」という理由でバイクを漕ぎ続けています。

「健康の為」とか「強くなる為」ではなく、ただ「楽しい」という動機でやり続けた結果強く、健康的になっていました。

前にも少しこのブログでも書きましたが、人が動くとき「動機」というのは物凄く大事な事だと思います。

漠然と健康になる為に頑張りましょう!では大半の人が頑張る意味を見出せないかと思います。

医療法人 橘甲会は健康かどうか?を調べるだけの健診機関ではなく、もう一歩先、皆様にとって健康とは何か?という事に寄り添っていきたいと考えてます。

より健康になったらどうなるのか、何が出来るのか、結果楽しいのか?そこも一緒に見つけていけるような健診機関でありたいと願ってます。

まだまだ充実したサービスを提供できる体制ではありませんが、2020年も受診者様と共に歩む気概をもって職員一同精進して参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。

では新年一発目のアレ決めて締めさせていただきま~す(=゚ω゚)ノ

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せ!!!!

ここまで読んでいただき有難うござました!本年も引き続き宜しくお願い申し上げます!!

 

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.12.27更新

未だに年賀状の作成に着手してなくて、焦りを通り越して諦めの境地すら見えてきた橘甲会セブンライトです・・・(´・ω・`)

健康!してますか~~~~~~!!( ノ゚Д゚)

いや~、なんだよこのドタバタ感・・・Orz 気が付けば年末だってばよ・・・

毎日が充実してる証拠なのか、毎日代わり映えしないからあっという間だと感じるかは分かりませんが、ホント年を取る毎に時間経過の妙を感じます。

さて、そんな2019年ももう直ぐ終わるのですが、今年のニュースをセブンライト視点でいくつかピックアップします。

 

3月 マリナーズ・イチロー選手引退 (´;ω;`) 

    新日本プロレス・獣神サンダーライガー選手が2020年東京ドームでの引退を発表、号泣する。

5月 天皇陛下即位で「令和」に改元の影響で超大型の連休が爆誕。

6月 G20大阪サミットで大阪が警察だらけになる。

7月 京都アニメーションでの放火殺人。過去に類をみない大惨事が起こる。

8月 あおり運転と暴行で、車載カメラが必須だと感じる。

9月 ラグビー日本代表の活躍に日本中が熱狂。セブンライトもにわかファンになる。

10月 消費税10%がスタート・・・Orz

    台風19号により関東で河川の氾濫、決壊が起こる。

    ライガー 対 鈴木みのる の試合で全プロレスファンが号泣する。

    沖縄、首里城の焼失

12月 全く期待していなかったM-1グランプリがめっちゃ面白かった。

 

と、まぁひどく偏った感じ(主にライガーw)ですが「今年のニュース」で振返った時に心に残っているのはこんな感じでした。教養が知れるようなピックアップの仕方ですがご容赦下さい(笑)

さて、ライガーの事はさておき、5月の天皇即位に伴う連休や、6月末のサミットでは仕事の調整等で皆さん苦労されたのではないでしょうか?

また、大阪では被害はなかったのですが、今年も台風の猛威は凄まじかったですね・・・温暖化の影響なのか、これから毎年こんな大型台風が襲ってくるのかなと不安になります。

明るいニュースと言えば、ゴルフの渋野選手の全英優勝によるフィーバー、ラグビー日本代表の大活躍等スポーツ関係では明るい話題は多かったのかなと思います。

 

一方橘甲会でも・・・

 

kekkon

つい先日、橘甲会初の職員による夫婦が誕生致しました オメー(´Д` ) ( ´Д`)ノオメー

セブンライトも参加させていただいたのですが、二人の人柄が滲み出るとても良い結婚式でした( ;∀;) カンドーシタ

色んな事件が世間を騒がせ暗いニュースばかりが目立つような時代ですが、こうやって新しい門出を迎え明るい未来を切り拓く一歩を踏み出す人達は必ず居ます。

「令和」がどんな時代になるか分かりませんが、きっとこうした二人が誕生し続ける限り人は幸せを掴む為の歩みを止める事はないと思います。

なんだか色々あった一年だったなぁ・・・なんて事を思いながらも二人を見ていて「でも」いい年だったかなぁっと感じた橘甲会セブンライトでした。

 

ってな訳で、今年も一年有難うございました。このブログもいい加減長くやっているのでもうお開きにしてもいいかな?と思う今日この頃です(手当も出ないし・・・(´・ω・`))

それでも更新を待っててくれる人が一人でも居る限り(居るのか???)頑張って更新していこうと思います!

では、いつもの感じで終わりまーーす!

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せやでぇ↑( ・∀・)ノ

ここまで読んでいただき有難うございました!!では、皆様良いお年を!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.12.26更新

~年末年始の営業日のご案内~

 

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。当会の年末年始の営業に関しましてご案内させていただきます。

 

誠に勝手ではございますが、令和元年12月28日から、令和2年1月5日までお休みとさせていただきます。よろしくご了承の程お願い致します。

 

本年中のご愛顧に心より御礼申し上げますとともに、来年も変わらぬお引立てのほど、宜しくお願い申し上げます。

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.11.22更新

【卵にまつわるトリビア】
イギリスで「ミスターイングランド」の異名を持つボディビルダーRob Reinaldoさん(現在38歳)のお宅では1週間で100個もの卵を消費するんだってさ♪へぇ~へぇ~♪


健康!!してますか~~~~♪( ノ゚Д゚)ヨッ!


はいっ!っという訳でね、全く役に立たないトリビアですが、補足するとRobさん宅はご夫婦でボディビルを嗜んでいる訳で奥様もゴリゴリのビルダーです。流石に一人で100個は・・・と思った方もおられるでしょうが、二人とお子様も併せてならあり得る話ですね♪←(それでも多いwではでは、今回は中編というか「卵編」という事で卵についてフォーカスした記事になります。ご一読いただけましたら幸いです・・・

※本記事での「卵」は「鶏卵」の栄養価を基準に記事にしております。


~卵の栄養価~
卵に含まれる栄養素は、たんぱく質は豊富で勿論アミノ酸スコア100です。そして脂質、ビタミンではA、K、D、B2、B12、ミネラル分としてリン、鉄、亜鉛等、豊富な栄養素がバランス良く含まれており、それがまた見事なバランスで摂取できる配合となっております。考えてもみれば、卵は温め続ければ(有精卵なら)ヒヨコとして誕生する為、その為に必要な栄養素を全て含んでいます。命そのもののを形作る膨大なエネルギーが詰まっているカプセルである、そう考えれば栄養価が高いというのも当たり前の事だと推測出来ますね。

~卵の迷信~
「卵は一日1個まで」2010年までは厚生労働省の発表する「食事摂取基準」で栄養価の目標摂取量の内、コレステロールは成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。その基準に照らし合わせると、卵1個で1日の約40%のコレステロールを摂取する事になります。それ故に「卵は一日一個まで」という"迷信"が生まれました。さて、現在ではこの基準値は綺麗さっぱりなくなっています。それは何故なのでしょうか?

~コレステロールに対する勘違い~

血中コレステロール濃度が高いと動脈硬化が進行し、血管障害や心筋梗塞の原因になるとも言われています。ただ、研究の過程で食品で摂取したコレステロールは血中コレステロールを上昇する要因として科学的根拠が薄いという結論に達しました。それ故に2015年以降の厚生労働省の発表からは「コレステロールの摂取目標量」の記載がなくなったのです。勿論コレステロール自体の過剰な摂取は良くありませんが、卵には不飽和脂肪酸(リノール酸)が多く含まれています。不飽和脂肪酸にはコレステロールの動脈壁への沈着を抑える働きがあり、この辺りも「完全食」たる所以ではないかと思われます。

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セブンライトは卵を1日3個ぐらい、1週間で30個程食していますが健診結果に異状はありません。

~食べる時は全卵で!!~

かつては卵の内「卵白」が低カロリーでタンパク質の含有量も高く、脂質を全く含まない(100g中)為、卵黄を捨てて卵白だけ摂取する食べ方を推奨される方も多く見受けられました。確かに卵黄部分にカロリーは多く、脂質も含みますが、カルシウム、リン、ビタミン等の豊富な栄養素は卵黄部分に含まれています。そして、近年アメリカの臨床検査雑誌で、同じタンパク質量になるように計算された「卵白」のみを摂取するグループと「全卵」で摂取したグループで、トレーニング後の筋肉の修復、再合成にどちらが良い反応を示すか実験した所、全卵で摂取したグループの筋の構築と修復が圧倒的に優れているという論文が発表されました。この事からも分かるように卵を食べる時は余す事なくいただくのが一番良いのです。また、ここから派生する話なのですが、食品から栄養価の高い一部分を摂取するよりは、出来るだけ自然な形で体内に取り込む方がヒトの身体に有効な反応があると考えれる事が多くなりました。


如何でしたでしょうか?色々小難しい記事になりましたが、要は、身近に手に入る食材で栄養価は抜群で何より美味しい!調理方法も多彩!という意味で本当に完全食だと思います。生命のカプセルを頂戴するのですから当然ですし、本当に感謝しいただかないといけませんね。

ってな訳で、卵だけで引っ張ってしまいましたので、ここら辺でお開きにしたいと思います!!

ではでは!!!

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せ!!

ここま読んでいただき有難うございました!次回も是非お楽しみに!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.10.31更新

10月の更新にギリギリ間に合いホッと胸をなでおろしているおサボリ気味の橘甲会セブンライトは此方ですw( ゚∀゚)ノ


健康!してますかーーーー!!!!( ノ゚Д゚)ヨッ!


いやー、危うく10月の更新をサボる所でしたね。もうね、ホントね、これでも色々あって忙しいんですよ。ホントね色々あるんすわ~。

・・・えっ・・・?色々って具体的になんやねんって??

・・・まぁ、ほら・・・・・あれだよ・・・
・・・・・・・色々あるやん・・・だって人間だもの・・・(´・ω・`)

閑話休題・・・

さて、前回ブログの「BCAA」「EAA」の記事を読み返してみると、トレーニングを日常的にしない人にとってサプリメントの事って有益な情報ではないよな・・・と感じたのであります(;´∀`)そこで今回は「プロテイン」に頼らず「良質なタンパク質」が摂れる食品について記事にして参りたいと思います。


ご一読いただけたら幸いです・・・

では「良質なタンパク質」という書いた理由からご説明いたしましょう。食品に含まれるタンパク質の内、必須アミノ酸9種類がバランスよく含まれているかを表す指標を「アミノ酸スコア」と言います。アミノ酸スコア100が最も高く、このスコアが高い食品は身体に効率良くタンパク質を活かす事が出来ると言われています。その為アミノ酸スコアが高い食品を「良質なタンパク質」とここでは定義しご紹介していきたいと思います。

セブンライト的第一位!!! “卵(全卵)”
一部のボディビルダーからは“完全食”と言われる卵を一位としたいと思います。
※選出理由
・アミノ酸スコア100点!
・ビタミン・鉄分・カルシウム等豊富な栄養素
・単独でも美味しいが、豊富な調理方法で他の食材の栄養価をサポート

セブンライト的第二位!!“鳥の胸肉(皮なし)”

コンビニのサラダチキンで大ブレイク!!鳥の胸肉を第二位にしたいと思います。
※選出理由
・アミノ酸スコア100点!
・カルニシンが含まれ、疲労物質を除去しリラックス効果も見込まれる
・100g当たり100カロリーでヘルシーかつ嬉しい糖質ほぼ0g

セブンライト的第三位!“牛肉(赤身)
パワーの源!!みんな大好きステーキ!!でもサシが沢山入ってるのはダメだぞ!!
・アミノ酸スコア100点!
・鉄分・亜鉛が豊富で貧血気味の女性の方にもオススメ
・クレアチンを多く含み、爆発的パワーの源となる

※注意あくまで個人の見解です。他にも沢山栄養豊富で素晴らしい食材は山ほどあります。

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卵に胸肉・・・鶏さんの命から大切なエネルギーを貰っているので感謝しなきゃいけませんね。

と、簡単にランキングでご紹介しましたが、次回ブログではこれら食材を選んだ理由についてもう少し詳しく記事にして参りたいと思います。

はーい、ではスポンサーさんに怒られるのでCM入れまーす。


大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せ!!╭( ・ㅂ・)و


ここまで読んでいただき有難うございました。次回ブログも是非お楽しみに!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.09.25更新

自転車競技を辞めて以来特に夢中になれるものがなかったものの、ひたすら筋トレをしていたら筋肉が奏でる身体中の喜びに気付いて筋トレに夢中な橘甲会セブンライト改め、筋肉セブンライトです╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

筋トレ!!!してますか~~~!!!!

いや~、筋トレ最高ですよ。もうね、なんかね、ホント最高なんですよ!(語彙力不足)

最近では「筋肉は裏切らない」というパワーワードがありますが本当にその通りだと個人的に思います。自分自身の努力次第で大きく、強く、逞しく育っていきます。ただし、そんな筋肉達はただがむしゃらに鍛えるだけでは応えてくれません。筋肉が大きくなる過程に欠かせない要素が「栄養」であり、たんぱく質=プロテインです。今日はそのプロテインとEAA、BCAAについて記事にしてみたいと思います。

・・・え?・・・めっちゃお前の趣味に走ってるやんって???

そうだよ!!!!!!!!<丶`∀´>ウェーハッハッハ

尚、以前にもプロテインについて記事にした事がありましたが切り口が全く違うのでご容赦下さい(´・ω・`)(http://www.kikkoukai.com/blog/2018/01/post-38-563844.html)

閑話休題・・・

【プロテイン=たんぱく質=アミノ酸】

さて、先ずはプロテインとはたんぱく質だ!という話ですが、ではたんぱく質とはなんだ?と言われると「アミノ酸の集合体」であると答えます。たんぱく質はアミノ酸20種類で構成されており以下のように分けられます。

必須アミノ酸
バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、フェニルアラニン、メチオニン 計9種類

非必須アミノ酸
グリシン、アラニン、セリン、アスパラギン酸、アスパラギン、グルタミン酸、グルタミン、アルギニン、システイン、チロシン、プロリン 計11種類

この内「必須アミノ酸」と呼ばれるグループは体内で必要量を合成する事が出来ない為、外部から摂取(食事)する必要があるのです。

 

purotein

【BCAAとEAA】

BCAA(branched-chain amino acids=分岐酸アミノ酸)は3つの「必須アミノ酸」に分類される「バリン、ロイシン、イソロイシン」の事を言い、近年「アミノバイタル」という商品のヒットにより運動習慣のある方には馴染みがありますよね。アミノバイタルで謳われている効能として「筋肉疲労の軽減」がありますが、これは筋肉の合成を促進するというロイシンの主な働きに起因しています。他にもBCAAにはインスリンの働きを強める作用があります。インスリンは糖やアミノ酸を運ぶ役割があり、それらが身体を動かすエネルギー「グリコーゲン」として合成されるので、回復力を速めるという効果にも一役買っているのです。

ではEAAはどうでしょうか?EAAとは(Essential Amino Acid =必須アミノ酸)であり、上記必須アミノ酸である9種類全てが含まれたサプリメントです。語弊のある言い方かも知れませんが、BCAAに加え他の全ての必須アミノ酸も含まれており、BCAAの上位互換と言っても過言ではありません。BCAAで得られるであろう効果は理屈上、全てEAAでも得られるのです。また、BCAAを摂取した場合、細胞に筋肉の合成を促すシグナルが送られるのですが、この際血中に十分なアミノ酸量がない場合は筋肉の合成がうまくいきません。ともすればオートファジー(自食作用)により、合成が必要な細胞以外の所から筋肉をたんぱく質に分解してアミノ酸として送り込むという本末転倒な事態も引き起こしかねません。しかし!EAAを摂取した場合は合成シグナルを送りそのままたんぱく質合成に活用できるので、現在ハードトレーニーにとっては必須のサプリメントの一つと言えます。

ただ、完ぺきに見えるEAAですが、BCAAより若干コストが掛かる事と、必須アミノ酸の内「トリプトファン」が悪さをする可能性があります。トリプトファンはセロトニンを増加させる働きがあり、セロトニンとは抗うつ剤等に使用される「精神を安定させる」物質です。1980年代後半にはアメリカでトリプトファンにフォーカスした健康食品の過剰摂取による健康被害の事件があり死者も出ています。以降、アメリカで「トリプトファン」のみ抜いたEAAサプリメントも発売されております。

EAAについては最後驚かせてしまいましたが、どんな物も過剰摂取しなければ問題ありません。大体のサプリメントには摂取量の目安の記載があるのでそれさえ守れば何も問題はありませんのでご安心下さい。それぞれのざっくりとした活用方法ですが、BCAA、EAAはトレーニング30分前、トレーニング中の摂取、プロテインはトレーニング後30分以内に摂取するとより効果的に身体に活用されますので覚えておいて下さいね!( ̄ー ̄)ニヤリ

如何でしたでしょうか?マニアックな話をしてしまったので若干反省しておりますが、世の中には意味のないサプリメント、効果の検証がきちんとされていな眉唾なサプリメントがゴマンとあります。セブンライトもいくつか、明確なエビデンスのないサプリメントを摂取していますので、今度はそれらの情報等についてもお話出来ればと考えております。

さぁ、では最後はびしっと決めて終わりましょう!

筋肉の事なら!!!!・・・・

違った・・・(´・ω・`)

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せしマッスル!!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

ここまで読んでいただき有難うございマッスルでした。引き続き宜しくお願いしマッスル!!←しつこい

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.09.12更新

宇宙でオナラをするとそのオナラは空間を漂う「トラップ」となり、塊となってなって相手に襲い掛かると知り「ああ、俺は宇宙空間では最強の必殺技を繰り出せるな」と思ってしまった中二病気味の橘甲会セブンライトです。

健康!!してますか~( ゚∀゚)ノ

オナラは、地上の場合出たその後空気中で拡散される為、あたかも臭いが消えたようになりますが宇宙空間の場合空気が存在しません。その為、出したオナラは塊となってそこら辺を漂うと言われています。特に色が付いてるわけではないのでいきなり臭いの塊が鼻に当たった場合、不意打で「にぎりっ屁」を食らったような衝撃に襲われるという事だそうです( ´ー`)y-~~ 尚、オナラにはメタン等の引火性のガスも含まれている為、宇宙ステーション内では決められた場所(トイレには空気の流れを作っている)でするよう指導されているようです。

( ゚∀゚)へぇ~!!へぇ~!!屁ぇ~~~!!!

 

閑話休題・・・・

 

では最後におならについてまとめてみたいと思います。

さて、ここまでの記事を踏まえて自分自身を振返った時、セブンライトのおならの回数が多く、臭い理由が腑に落ちるのです。

・早食いである(オナラの大半は食事中に食べ物と一緒に飲み込んだ空気)

・野菜(キャベツ)大好き(繊維質の多い食品は分解されにくく、腸に長く滞留する事で発酵し臭いのあるガスを発生させる)

・プロテインを日常的に摂取している(摂取したたんぱく質が腸内で発酵し臭いの原因となる)

他にも臭い!!と言われる時のシュチュエーションとして極端に疲労している時、取り分け激しい運動後なんかによく言われます。調べてみると、運動中は体内の血流の優先順位が筋肉に傾き、内臓への血流は安静時の10%程度まで低下するそうです。運動中は老廃物がどんどん蓄積される為、ろ過機関、消化器官である内臓の仕事は増えるわ、燃料(血流)は減らされるわでテンヤワンヤの状態となるようです。あくまで体感的な話ですが、溜まった疲労物質や、腸の働きの活動が鈍った為におならが臭くなるのではないかと考えてしまいました。

yukikaz-

やっと話は終わった?オイラはアイドル犬だからオナラはしないんだよ!( ´З`)=3 ゲップ

うそつけぇぇぇぇぇぇぇっっっ!!!!∠( ゚д゚)/

尚、おならの頻度、臭いの変化による消化器官の異常、病気との関連性についての明確な発表は未だ無いようです。また、おならの性質と一過性の体調変化との関連性は低いのか余り研究も進んでいないようです。そういった経緯と個人での体感も踏まえて、これまで記事を振返った場合、おならの臭いや回数は、個人毎が持つ腸内細菌の構成、毎日の食生活、癖(早食い)によって変わるものなんだろう、というふわっとした感じでこの記事の総括とさせていただきます。

如何でしたでしょうか?

次回のテーマは未だ決まっていませんが、セブンライトが摂取しているサプリメントなんかで繋ぎの記事でも書いてみようかと考えております。全国200万人のセブンライトファンの期待に応えるべく、いい(良い)加減な記事を作成して参りたいので引続き宜しくお願い致します。

てーーーーなーーーーわーーーけーーーでーーー

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せあれーーーーー(`・ω・´)ゞ

ここまで読んでいただき有難うございました!!!次回も是非お楽しみに!!!

※参考文章

ドクターサロン 61巻 11月号 慶應義塾大学消化器内科専任講師 正岡 建洋
メディカルノート おなら ページ
ウィキペディア 屁 ページ
大塚製薬ホームページ
森永ホームページ

JAXAホームページ

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.08.27更新

【おならマメ知識】 

江戸時代には「屁負比丘尼(へおいびくに)」と呼ばれる女性専業の職がありました。普段は雑用係として振舞いつつ、いざお仕えする身分の高い方がおならをしてしまった場合「私がやりました!テヘペロっ☆」と言って恥ずかしがる必殺おなら請負人です。これは身分の高い女性が、大勢の集まる場や、お見合の席などでおならをしてしまった場合、破談、酷い場合は責任を取って自殺してしまう事もあったようで、その対策として生まれた職業と言われています。

へぇ~へぇ~!!!(゚∀゚)屁ぇ~

 

健康してますかぁ~~~~!!! 

さて、更新せず一か月以上経過してしまいました(苦笑)まきでいきます!!ではいよいよおならの「匂い」について記事にして参りたいと思います。

※匂う??匂わない???


おならの構成要素は主に「窒素」「水素」「二酸化炭素」が大部分を締め、これらは無臭の物質言われています。この構成要素を見ても空気中の成分とほとんど変わりませんよね。これはおならの大部分が取り込み過ぎた空気である事とも直結しますよね。一方、匂いを伴う主な成分として「硫化水素」「二酸化硫黄」「二流加炭素」「アンモニア」等と言われており、これらは腸内細菌の活動の副産物として発生した物質であるとされています。腸内細菌の構成、食物を分解した際、生み出すエネルギーの種類によって発生するガスが変わってくると言われています。


※食べ物による臭いの違い


例えば、「硫化水素」は蛋白質を分解する際、腸内細菌の1種「ウェルシュ菌」の活動によって産生します。また、繊維質を多く含む食品(果物、野菜、イモ類、豆類等)は分解されにくく、その為長く大腸に滞留しガスを発生させる場合があります。そうすると必然的におならの回数も増えるようですが、健康的には問題ありません。ただ、大腸で腐敗が進み、臭いのキツイおならの原因となる事もあるようです。他に、牛乳等に含まれるラクトース(乳糖)ですが、これを分解する為の消化酵素「ラクターゼ」というのですが、日本人には元来この「ラクターゼ」を十分に備えているヒトは多くなく、牛乳を飲んでお腹が緩くなるという現象はここに起因していると言われます。そして、うまく分解出来ないまま大腸に運ばれてきたラクトースも腐敗が進むので臭いおならの原因となるようです。また、便秘になると排泄されない便やガスがお腹に溜まってしまいます。そうなると腸内で発酵が進んでしまい臭いのきついおならの素になるとも言われています。

また・・・

プロテインを摂取する事でおならが臭くなるとも言われています(悲報)・・・Orz これは自分自身体験しているのでそうなのだろうなと感じているのですが、直接たんぱく質を摂取する事によって処理しきれなかったタンパク質が腸内で腐敗する事が原因と言われているようです・・・

yukikaze

 

如何でしたでしょうか?調べれば調べる程に自分のおならの臭さに得心を得ます(ヽ´ω`)グッタリ では、次回記事ではこれまでのまとめを行ってフィニッシュとしたいと思いますね!

大阪で健康診断なら医療法人 橘甲会のお任せあれぇぇぇぇ~~~~!!!!!

ここまで読んでいただき有難うございました!不定期過ぎるブログですが引続き宜しくお願いしま~っす!!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.07.18更新

"おなら”の語源は、室町時代に宮中で仕事をしていた女性が"屁"の隠語として「お鳴らし」と言っていた所から「おなら」になったんですよ!! ( ゚∀゚)へぇ~!!へぇ~!!←(屁だけにぃぃぃっ!?)

 

健康!!!!してますかーーーーーーー!!!!!ヽ(゚∀゚ )ノ

 

他にも「おひや(水)」「おなか(腹)」等、現代でも使われている言葉が多数あり、これらを総称して女房言葉と呼び、対象の前に「お」を付ける言葉が多いのも特徴の一つのようですね。因みに「音が鳴らないのに"お鳴らし"はおかしいんじゃないか、べらぼうめ!!」と言ったのか言わなかったのか分かりませんが、「すかしっ屁」は江戸時代に生まれた言葉だと言われいるようです。

閑話休題・・・・

 

さて、前回記事ではおならの素について調べてみました。その中で、おならの大体は吸い込んだ空気という事が分かりましたが、もう一"腸内細菌"による副産物であるという話が出てきましたね。では、今回は腸内細菌について記事にして参りたいと思います。

※腸内細菌とは何だ??

 

最近「腸活」「菌活」等の言葉も使われるようになりましたね。例えば便秘気味であると肌荒れが起こる等、腸の活動と健康は密接に繋がっています。また、腸内が無菌のマウスに高カロリー食を与えた続けた場合体重が全く増加せず、反対に腸内細菌を成立させたマウスに同じ餌を与えると急速に体重増加したという研究報告があります。こういった事例から、腸内細菌は食物からエネルギーを獲得するのに必要な重要な要素の一つであると考えられます。では腸内細菌と一括りにしてますがどのような種類の細菌が腸内で活動しているのでしょうか?

※腸内細菌の種類

 

腸内に住む細菌は約100兆(!?)とも言われ、細菌の種類毎に集団生活しているようです。この集団を「腸内フローラ」呼びます。最近テレビ等でよく耳にする機会が増えましたがざっくり解釈すると、腸を「地球」腸内フローラが「国」腸内細菌が「ヒト」と言った所でしょうか。

 

※一般的成人の腸内フローラの割合・・・


バクテロイデス  50%
ビフィズス菌   15%
嫌気性球菌    15%
ユウバクテリウム 10%
クロストリジウム 10%

と、言われています。ただ、これは個人差がかなり大きいようです。例えばあの大食いタレントで有名なギャル曽根さんは、テレビ番組内の検査でビフィズス菌の割合が50%を超えているという結果が出ていました。このように腸内細菌の構成にはヒトそれぞれで「体質」と言われる部分にも大きく影響しているものだと考えられています。ヒトは胎児の間は無菌状態を保たれていると言われ、出生から離乳食の時期にかけて腸内細菌のコアが確立すると考えられているようです。

 

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まだまだ研究中ではあるものの、犬の腸内細菌もヒトに近いと言われてるんだぜ~

 

如何でしたでしょうか?では次回記事ではいよいよ「臭い」について記事にして参りたいと思います。ってな訳で~~~・・・

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せあれーーーーー(`・ω・´)ゞ

ここまで読んでいただき有難うございました!!!次回も是非お楽しみに!!!

 

投稿者: 医療法人橘甲会

2019.07.10更新

ニュージーランドはかつて「廃気税」通称「おなら税」が真面目に検討された国であったと知り「やべぇ!!!俺、課税対象になってしまうぅぅぅっっ!!!」ヽ(; ゚д゚)ノ ビクッ!!ビクついている橘甲会セブンライトはこちらです。


健康してますかーーーーー!!!!!( ・∀・)ノィョ-ゥ


いや~、実はこの税金はヒトが対象ではなく家畜として盛んな「羊」を対象とした税だったんです。理由は羊が頻繁におならをする動物であった事から、おならによる大気汚染が起きる(ウソやんw)のでその対策費用だ!!!というのが大義名分だったそうな・・・。そして課税方式はおならの回数ではなく、羊一頭当たりいくらで計算されるとの事でした。勿論そんな無茶苦茶な制度は反対多数で廃案となったというオチなのですが、いやはや、導入されていたとなればセブンライトは生涯ニュージランドに足を踏み入れなかったでしょうね(笑)

 

閑話休題・・・

 

では本題に入りましょう!!先ず、おならに関しての研究というのは余り活発には行われていないようです。理由として被験者が中々集まらないケースがあるとかないとか・・・。そんなおならの実験ですが、10人の被験者による24時間の間に作られたおならの量を調べた研究データによると、発生したおならの量は470ml~1,500mlであり平均値が700mlだったようです。また、平均おなら回数は「8回」だったとの事。たった10人ですがバラつきがありますよね。では、それぞれの被験者によるおならの量と回数の違いは一体どこでついたのでしょうか?おならとは何から出来ているのか?から調べて参りましょう!!

 

onara!

雪風「父ちゃんおならしてる時こういう顔してるよね」

セブンライト「してねーよ!!!」∠( ゚д゚)/ビシッ

※空気を「食べて」いる!?

実はおならの大部分は鼻や口から吸いこんだ空気が素となっております。およそが食事中に食べ物と一緒に吸い込んだ空気であり(特に早食いの人だと多く吸い込む傾向にあるようです)呼吸、ゲップとして処理されなかったものが腸に運ばれておならの素となるようです。しかし、普段からおなら、ゲップ、膨満感を感じている事が多い場合は「呑気症(どんきしょう)」と言われる症状である可能性もあります。これは飲食時だけではなく、日常生活の中で無意識に空気を多く呑み込んでしまっている症状であり、過度な緊張やストレスが原因とも言われております。また、炭酸水等は直接ガスを対内に取り込むので、ガスの回数が多くて困っている方は控えた方が良いかも知れませんね。この空気が原因とされるおならはおなら成分の90%を占めると言われており基本的に「無臭」と言われております。

 

※腸内細菌の代謝産物

そしてもう一つ、腸内細菌が活動した際に発生するガスが原因となります。具体的には食事をして体内に取り込んだ食物を消化、分解してエネルギーへと変える際に生まれる副産物です。食べた物の種類や、個人毎の腸内細菌の構成により変わりますが、水素、メタン、硫化水素、二酸化硫黄、二硫化炭素等々のガスを発生させるようです。また、この代謝産物によるガスが主におならの臭いの原因と言われております。

 

如何でしたでしょうか?余りおならについて深く考えた事がなかったので「食事と一緒に食べた空気」がおならの素だとは全然想像しておりませんでした。ただ、これは「無臭」の部類なんですね~・・・では、次回はおならの臭いの素となる要素「腸内細菌」について記事にして参りたいと思います!!

でーーーーーはーーーーーー!!!!!!

大阪で健康診断なら医療法人橘甲会にお任せ!!!!!!!!!!( ゚∀゚)ノチェケラ♪

ここまで読んでいただき有難うございました!!!!次回も是非お楽しみに!!!

投稿者: 医療法人橘甲会

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